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SUMMARY:Trail - Entraînement de rentrée > ANNULÉ POUR CAUSE D'ORAGES
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SUMMARY:Marche Nordique - RENTRÉE > Piscine Bédoin
DESCRIPTION:Séance de 2h – RDV 10 min avant pour partir à l’heure. \nPlanning de l’entrainement : \n\n10 min échauffement\nApprentissage de la technique\nRenfo doux\n10 à 15 min retour au calme/étirements\n\nSéance avec le coach Mathieu \nRenseignement au 06 74 94 16 65
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SUMMARY:Trail - Entraînement de rentrée > Place de l'école à Bédoin
DESCRIPTION:Entraînement Trail Adultes avec Fred et Mathieu\, coachs pros et diplômés \nRDV à 18h50 pour un entraînement qui commence à 19h pile. \nEntraînement de rentrée avec une sortie cool puis un petit apéro pour fêter la rentrer et faire connaissance. \nChacun amène un petit quelque chose à boire et/ou grignoter.
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SUMMARY:Trail > Léger Travail d'allure - Parking 3 termes (col Madeleine)
DESCRIPTION:Entraînement Trail Adultes avec Fred\, coach pro et diplômé \nRDV à 18h50 pour un entraînement qui commence à 19h pile. \nEntraînement adapté à tous les niveaux. \nPensez à votre lampe frontale.
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SUMMARY:Marche nordique - Technique + endurance douce + renfo doux > Piscine Bédoin
DESCRIPTION:Séance de 2h – RDV 10 min avant pour partir à l’heure. \nPlanning de l’entrainement : \n\n10 min échauffement\nApprentissage de la technique\nendurance douce\nrenfo doux\n10 à 15 min retour au calme/étirements\n\nSéance avec le coach Mathieu \nRenseignement au 06 74 94 16 65
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SUMMARY:Trail > Travail fractionné - Autocross Mazan
DESCRIPTION:Entraînement Trail Adultes avec Fred et Mathieu\, coachs pros et diplômés \nRDV à 18h50 pour un entraînement qui commence à 19h pile. \n2 groupes de niveaux \nPensez à votre lampe frontale.
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SUMMARY:Section jeunes > RDV au Clops (Bédoin)
DESCRIPTION:Entraînement Section Jeunes avec Fred et Mathieu\, coachs pros et diplômés. \nRDV sur place au point GPS indiqué. \nPrévoir une petite gourde d’eau\, des chaussures adaptées et une casquette ou chapeau\, ou petit kway selon le temps prévu.
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SUMMARY:Trail > Gestion d'allure et relance - Lac de Mormoiron
DESCRIPTION:Entraînement Trail Adultes avec Fred\, coach pro et diplômé \nRDV à 18h50 pour un entraînement qui commence à 19h pile. \nEntraînement adapté à tous les niveaux. \nPensez à votre lampe frontale.
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SUMMARY:Marche Nordique - Technique + endurance + renfo > Parking Villa Antique des bruns
DESCRIPTION:Séance de 2h – RDV 10 min avant pour partir à l’heure. \nPlanning de l’entrainement : \n\n10 min échauffement +\nRappel de la technique\nendurance\nrenfo\n10 à 15 min retour au calme/étirements\n\nSéance avec le coach Mathieu \nRenseignement au 06 74 94 16 65
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LOCATION:Parking Villa Antique des bruns\, 468R+84R Bédoin\, Bédoin\, France
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SUMMARY:Trail > Travail de descente - Les Clops Bédoin
DESCRIPTION:Entraînement Trail Adultes avec Fred et Mathieu\, coachs pros et diplômés \nRDV à 18h50 pour un entraînement qui commence à 19h pile. \n2 groupes de niveaux \nPensez à votre lampe frontale.
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LOCATION:Parking – Au bout du Chemin des Clops\, 45QX+CFH Bédoin
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SUMMARY:Section jeunes > RDV piscine de Bédoin
DESCRIPTION:Entraînement Section Jeunes avec Fred et Mathieu\, coachs pros et diplômés. \nRDV sur place au point GPS indiqué. \nPrévoir une petite gourde d’eau\, des chaussures adaptées et une casquette ou chapeau\, ou petit kway selon le temps prévu.
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SUMMARY:Trail > Travail sur le changement de pente - Les Fébriers Bédoin
DESCRIPTION:Entraînement Trail Adultes avec Fred\, coach pro et diplômé \nRDV à 18h50 pour un entraînement qui commence à 19h pile. \nEntraînement adapté à tous les niveaux. \nPensez à votre lampe frontale.
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SUMMARY:Marche Nordique - Technique + Cardio fractionné + renfo doux > Parking Trois thermes DFCI
DESCRIPTION:Séance de 2h – RDV 10 min avant pour partir à l’heure. \nPlanning de l’entrainement : \n\n10 min échauffement\nRappel de la technique\nMarche\nCardio fractionné\nRenfo doux\n10 à 15 min retour au calme/étirements\n\nSéance avec le coach Mathieu \nRenseignement au 06 74 94 16 65
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SUMMARY:Trail > Travail Cardio - Piscine Bédoin
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