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Marche nordique – Technique Montée/descente + Cardio + renfo > Parking des Clops
octobre 4 @ 9h00 - 11h00
Séance de 2h – RDV 10 min avant pour partir à l’heure.
Planning de l’entrainement :
- 10 min échauffement
- Technique montée/descente
- Marche
- Cardio
- Renfo
- 10 à 15 min retour au
calme/étirements
Séance avec le coach Mathieu
Renseignement au 06 74 94 16 65